花蓮市五州中醫診所郭芳汝院長，在過年後給大家建議，如何吃的健康減重？
郭醫師說，過年期間的大魚大肉，許多人在年後發現體重上升，紛紛想知道健康瘦的方法，中醫師分享了年後減重的秘訣，4321飲食原則、按壓穴位，來幫助民眾進行年後的剷肉計畫。
4321飲食原則
4321飲食原則，主要是讓大家在滿足於享用愛吃的食物同時，減少脂肪囤積在身上的機會，4321飲食原則便是，睡前4小時不吃東西，早、午、晚餐營養比例為3:2:1，讓民眾不必餓肚子又能吃到自己喜歡的食物。
按壓穴位
透過按壓刺激穴位，例如：大橫、關元、足三里、內庭等特殊穴位，可以增加體內及局部新陳代謝，搭配中醫耳針（飢點、渴點），還能不知不覺地抑制食慾，減少熱量攝取。
郭醫師提醒民眾，務必找尋合格的中醫師做診斷處方，並遵循中醫師指示，切勿任意自行購買或是吃下來路不明的藥材或藥物，若是吃錯藥反而會更傷身。
五州中醫診所關注大家健康，祝福大家—健康【兔】you，全家平安哦！
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