周末就是一年一度的母親節，民眾在幫母親過節的同時，是否有注意到家中的母親是否有因為手部過度操勞或不當使用而出現所謂「媽媽手」的狀況呢?

歷經了十個月辛苦的懷孕，終於生下可愛的寶寶，但許多女性在照顧孩子的過程中都會出現所謂媽媽手的症狀，導致手部十分疼痛、甚至影響到日常起居。近期臺北榮民總醫院臺東分院骨科門診便來了一位年輕的媽媽，自述生完孩子後因為每天都要泡奶跟抱孩子，不知不覺中左手開始出現疼痛感，直到左手無法用力才趕緊前來就醫。

臺北榮總臺東分院骨科羅逸甯醫師表示：「媽媽手」正確的醫學名稱是「橈骨莖突狹窄性肌腱炎」，因為常見於中年婦女或生產後的婦女，故被通稱為「媽媽手」，大多是因為手部不正確用力或反覆用力過度（如洗衣服、扭毛巾、長時間抱小孩等），使得肌腱通過的通道（伸指肌腱第一腔室）變狹窄或是肌腱變肥厚而佔據更多通道，造成肌腱滑行困難，便會導致手和拇指活動時會有疼痛感。典型的症狀是大拇指側局部出現腫脹、緊繃、疼痛的感覺，尤其清晨起床時最嚴重明顯；但並非只有媽媽才會得到媽媽手，需要長時間打字、長期握筆的文字工作者、單手端著沉重餐盤的服務生、美髮師等也都是容易罹患媽媽手的高危險群。

一般人可透過簡單的理學檢查判斷是否為媽媽手，自我檢查的方式為：將大拇指用另4指包握住呈握拳狀後，將拳頭往小拇指方向彎曲，若大拇指根部出現劇痛，即可診斷出媽媽手。但無論如何，於手腕拇指側的直接壓痛是最常見的症狀。

倘若發現自己得了媽媽手，就需要盡量減少過度使用拇指的張握壓扣等動作，或穿戴腕部護具以減少手腕部活動，必要時可以前往門診就醫請醫師開立口服消炎藥物（NSAID）或局部注射微量類固醇以減緩疼痛感。

羅醫師另外強調，媽媽手無法根治、但可以預防及改善，只要平日能多注意自己的生活習慣跟身體變化，一旦手腕處有不適症狀時，千萬不可勉強，應及早就醫，也可以每日多次對大拇指底部或手腕處進行揉壓按摩，舒緩緊繃的肌腱作為預防。

臺北榮民總醫院臺東分院羅逸甯醫師除了一般骨科，其次專科為手部外科，故民眾倘若有手部方面的問題，都可至門診向羅醫師諮詢，其門診時間目前為週三及周四的下午，或來電臺北榮民總醫院台東分院洽詢（089）222995轉1120。