新聞回顧(2022.05.22.)《醫理太極拳》玉里鎮太極拳協會招生

疫情嚴峻,染疫者與日俱增,平常就有慢性疾病的人,該怎麼來對抗疫情?花蓮縣玉里鎮韓建國醫師特地提供對健康有幫助的「運動處方」供大家參考。
處方式的運動原則,如慢性疾病服藥方式,必需:
1.每日定時定量,不可過量或者中斷。
2.依照自己的體能肌力訂處方量。
3.在關節肌力訓練成長後,以階梯式緩慢加量。
4.不論任何因素都不可以中斷,或者躁進。
唯有這種方式的運動對自己的健康有最大的幫助。















































新聞回顧(2022.05.22.)《醫理太極拳》玉里鎮太極拳協會招生

疫情嚴峻,染疫者與日俱增,平常就有慢性疾病的人,該怎麼來對抗疫情?花蓮縣玉里鎮韓建國醫師特地提供對健康有幫助的「運動處方」供大家參考。
處方式的運動原則,如慢性疾病服藥方式,必需:
1.每日定時定量,不可過量或者中斷。
2.依照自己的體能肌力訂處方量。
3.在關節肌力訓練成長後,以階梯式緩慢加量。
4.不論任何因素都不可以中斷,或者躁進。
唯有這種方式的運動對自己的健康有最大的幫助。














































