特派員黃義雄/苗栗報導

拍攝點日期：1月17日
拍攝時間：下午4點
地點：從觀霧雲霧步道眺望聖稜線
氣溫：5度
拍攝人員：雪霸處觀霧站吳宗穎主任

雪霸園區高山地區持續降雪、積雪與結冰，114年1月17日雪山主峰步道黑森林-圈谷，積雪8-10公分。圈谷雪尺15cm，主峰步道10.5k處積雪約30公分。

1/18日山區氣候不佳，高山稜線伴隨強陣風，雪霸處請山友務必小心風寒效應，雪攀裝備三寶頭盔、冰斧與冰爪應隨時攜帶；如遇結冰路段慎防濕滑，困難地形亦請謹慎通過或返回下撤，山永遠都在。

禦寒5要訣｜保暖在心頭 快樂上山頭

冷氣團一波波，山頭一路冷吱吱，沒有最冷，只有更冷。欲達雪山宮，汝必先自功，當記五要訣，一路免受凍：

洋蔥式穿法：裡排汗、中保暖、外防水，一招半式，走遍大山深谷。

包好你的頭：斷絕熱量從頭流失，防頭冷、避氣暈，可認清前方江湖道路險峻。

包住好手腳：四肢末端慎防受凍，手腳關節可疏通，方能克冰、雪、岩地形之惡。

沒事多喝水：溫水性溫滋潤，量適無害，身體機能依水而行，亦可滋補五臟六腑。

熱量大補丸：隨時服用高熱量食物，溫胃壯身，補血益氣，消肢體倦怠而顯氣足之功。

以上為雪季登山保暖之五要訣，牢記心訣，當可禦寒抵凍；然此為雪季登山之入門保暖功夫，欲顯登山之功，請看下集—

雪攀3心法 責任在自我 平安下山頭