北榮新竹分院表示，長期攝取過量糖分，恐導致肥胖、倦怠、血糖波動大及蛀牙等健康問題，因此力行減糖運動是健康的第一步。

記者鄧宜／新竹報導

手搖飲已成為辦公室日常，不論是工作忙碌、壓力大或是慶祝時刻，總要來一杯甜飲，然而，過多的糖分攝取卻深深影響著健康。為響應健康飲食，臺北榮總新竹分院於70周年院慶系列活動中，特別將2月定為「營養月」，並由陳曾基院長帶領同仁及民眾共同宣示「減糖添健康運動」，希望帶動民眾一起養成健康飲食習慣。

營養科徐佳郁主任表示，含糖量最高的手搖飲並非珍珠奶茶，而是多多綠茶，其含糖量竟高達14顆方糖。這一杯就超過世界衛生組織（WHO）建議的每日精緻糖攝取上限（約50克），長期攝取過量糖分，恐導致肥胖、倦怠、血糖波動大及蛀牙等健康問題。

為了讓減糖生活更有趣，北榮新竹分院營養師示範多款健康茶飲，包括適合長輩的「補氣悅顏紅棗茶」與小朋友最愛的「天然果香茶」，利用天然甘甜味與果香取代額外添加的糖分。此外，透過候診區的奉茶活動，民眾親身體驗無糖茶飲的美味，並紛紛響應減糖行動，寫下「改喝無糖豆漿」、「多喝白開水」等實踐妙招。

2月22日適逢「營養師節」，營養團隊透過一系列衛教活動，喚起民眾對減糖的重視，並鼓勵將健康飲食落實於日常生活。