花蓮縣吉安鄉光華國小日前於期中評量結束後辦理校內跳繩比賽，期望藉由跳繩比賽強化學童體適能，並促進身高的黃金長高期。

規劃跳繩比賽的學務組長張祖勵表示，學校辦理此項比賽已經好幾年，分爲低、中、高年級三個組別各別進行，每位學生皆參加，其主要目的就是希望培養學生運動習慣。跳繩運動操作簡單，只要一人就可以單獨進行，也不太受空間和時間影響，在家在學校都可以操作。

校長游彥中表示，每年新生入學時，學校都會準備新跳繩贈送給每位小一學生作為入學禮物。跳繩確實是一項簡單容易操作的運動，個人除了有雙腳一跳一回旋、一跳二迴旋，花式跳，單腳跳也可以如法泡製操作，此外，還有雙人或是多人一起跳等形式。為督促學童在校自主運動，除了鼓勵利用課間實施外，學校行事曆每週也規劃在每週二早上兒童朝會結束後、上午第二節大下課及下午第三節下課，進行跑步或是跳繩體能活動，讓學童能養成每日運動習慣，同時也能可增進視力保健和減少肥胖體態。

護理師彭貴鈴說，對學齡兒童而言，跳繩有助於長高的提升，此外，運動可以刺激分泌多巴胺生長激素，亦可保持腦袋的清醒，有助於提升在課堂上的有效學習。

二年級黃子萱說，班上有設立跳繩登記簿，導師每週會彙整班上同學跳繩總數，期末會對於達到規定次數的人給予記點累積獎勵，自己希望長大成為一名模特兒，所以每節下課都會拿著跳繩去跳，現在最高紀錄一次可以連續跳三十多下不中斷。

三年級馮張瓅禾說，有空就會去跳繩，自己目前體重有略為超重，希望透過跳繩增加運動量，讓體重不再繼續攀升，在跳繩流汗後，也覺得精神比較好，上課時能比較專注。

比賽結束過後，學生家長會也準備餅乾和運動飲料，讓學童補充體力和水份，會長劉芳吟勉勵學童持續保持運動，儲備好體力，藉以強化身體免疫力和抵抗力，減低感冒或生病機會。