記者吳璋/新竹報導

▲劉松光伯伯肌力明顯提升、降低跌倒風險，獲得進步獎。(圖/記者吳璋攝)

新竹榮家攜手北榮新竹分院為肌少症高風險住民長輩打造的高齡衰弱介入服務，為期12週、每週1次的健康促進課程中發現，積極參與課程的住民，在整體肌肉質量、握力、五次坐站及3公尺行走時間都呈現明顯進步，主任白恩惠親自頒獎給11位肌力明顯增進的住民長輩獎狀及營養品，肯定長輩努力不懈的成果，更展現新竹榮家推動預防失能、健康老化的具體成效。

▲曾薇薇阿姨從肌少症前期進步到正常，表示非常開心。 (圖/記者吳璋攝)

新竹榮家今年初前期運用北榮新竹分院提供的肌少症量測設備「寶貝機」，為206位安養住民進行身體組成分析及四肢肌肉質量檢測，篩檢出55位肌少症及84位肌少症前期的長輩。

北榮新竹分院專業團隊隨即為他們量身規劃12週高齡衰弱介入課程，內容涵蓋肌力訓練、律動有氧運動、全身協調訓練、吞嚥訓練、口腔保健、健康飲食、藝術治療、老人憂鬱與情緒自我照顧，以及大腦健康操等多元課程，並於全部課程結束後再做檢測比較，從運動、營養、心理及認知等面向全面提升長輩健康，建立規律運動與健康生活習慣。

新竹榮家表示，經對42位參與課程6次以上住民分析發現，在肌肉質量、握力、五次坐站及3公尺行走速度等指標皆有進步，其中11位住民肌力進步成果尤為亮眼，6位嚴重肌少症住民中有4位提升至肌少症前期、2位提升至肌少症，2位肌少症提升至肌少症前期，3位肌少症回歸正常，顯示透過早期發現、積極介入及持續運動訓練，確實有助延緩甚至改善肌少症。

▲小湘老師使用握力環及彈力帶輔助體適能活動，提升長輩肌力。(圖/記者吳璋攝)

白恩惠主任表示，肌少症是高齡者跌倒、失能的重要危險因子，唯有及早篩檢、及早介入，才能有效延緩身體功能退化，從此次課程成效證明，透過專業團隊設計的運動訓練、營養補充及健康教育外，更需要長輩自己的決心、毅力及配合意願，才能共創豐碩成果，逆轉肌少症的命運。

白恩惠主任說，榮家並非以12堂課程為終點，推動預防醫學理念，將持續引進專業體適能老師帶領住民運動，並針對長輩普遍握力不足的現象，提供握力環、彈力帶等訓練輔具，鼓勵長輩養成規律運動習慣，同時搭配營養補充，雙管齊下幫助長輩留肌防衰，降低跌倒及失能風險。